Los artistas marciales mixtos están considerados los gladiadores del siglo XXI, pero no hay querer de vista que todo esté muy profesionalizado y reglado. En el caso de Ilia Topuria, que ha alcanzado las cotas más altas de nivel dentro de este deporte, su preparación está diseñada al milímetro.
En entrevistas pasadas, Topuria aseguró que periódicamente llegaba a entrenar cinco horas al día, divididas en diferentes sesiones técnicas y físicas. Respecto a las primeras, incluyen los movimientos de ‘striking’ o golpeo, ya sea con las manos, codos, rodillas o piernas, el entrenamiento de los reflejos, de las distancias, del ‘timing’, todo ello apoyado por tecnología punta que permite ir adquiriendo un puntito más de nivel con el paso de los campamentos de entrenamiento. Actualmente, durante sus sesiones mucho más específicas, especialmente cuando se encuentra sumido en un ‘campamento de entrenamiento’, que consta de las ocho o diez semanas previas a la pelea.
Las jornadas de ‘sparring’ o simulación de combate han formado parte del entrenamiento de Topuria en las semanas previas a la competición, que ha realizado en esta ocasión en el gimnasio Kill Cliff de Miami., donde ha podido compartir tatami con uno de las Mayores estrella de UFC como Kamaru Usman.
Cuando entras en tus últimos siete días, ya tienes que hacer esta intensidad tan alta y la preparación pasa por reducir los kilos necesarios para pesar el peso requerido en la bascula, un día antes de que empiece la campana del combate, que à veces llega a alcanzar una bajada de hasta 15 kilos.
Para lograr ganar esa primera batalla, Topuria se pierde con un traje térmico y realiza numerosas sesiones de golpeo a las almohadillas que se somete a uno de sus entrenadores Javi Climent. Pero, para llegar al límite que marca la categoría del peso pluma unos 66 kilos), también son necesarios en las últimas horas sesiones de calor extremo en la sauna para arañar esos últimos kilos que le permiten sucio victorioso de ese primer duelo que es el pesaje .
“Todo se reduce a cuánto peso vas a ser capaz de perder, primero al depletar glucógeno y segunda porción deshidratación. Utilizar mantas térmicas, saunas o baños es un recurso que se puede utilizar para conseguir que caiga la balanza. Priorizar una u otra aparición de las organizaciones de cada luchador al igual que el peso de partida. En Ilia es muy bueno opinar sobre la Semana de la Lucha”, dijo el experto en nutrición David Rojas.
Los atletas «mejor» preparados
Para requerir un esfuerzo tan extraordinario, lidiando con el hambre, el esfuerzo físico, las lesiones, los golpes, numerosos expertos señalan que los peleadores de MMA sean, probablemente, las atletas «mejor» preparadas del planeta. “Al final se ha de cubrir, a diferencia de otros deportes marciales y deportes, muchas aptitudes físicas como resistencia, fuerza máxima y flexibilidad. El hecho de ser tan completo en todos los aspectos y sumar a la ecuación la disciplina, los convierte en superatletas”, concluye Rojas.
